Önismeret
Tudom, ki vagyok.
A gyermek felismeri saját erősségeit, érzéseit, reakcióit, és egyre jobban megérti önmagát.
Belső erő
Belső Erő Program
Önbizalom. Önismeret. Belső tartás. Gyerekeknek – testben, lélekben, közösségben.
A program
A Belső Erő Program azért született, hogy a gyerekek ne csak ügyesebbek legyenek, hanem bátrabbak, tudatosabbak, kiegyensúlyozottabbak és magabiztosabbak is.
Olyan élményeket, gyakorlatokat és kapcsolódási helyzeteket teremtünk, amelyekben a gyermek saját maga tapasztalhatja meg:
Képes vagyok rá!
Mit jelent a belső erő?
A belső erő nem azt jelenti, hogy soha nem félünk.
Nem azt jelenti, hogy mindig minden sikerül. És nem azt, hogy soha nem vagyunk szomorúak, bizonytalanok vagy dühösek.
A belső erő azt jelenti, hogy:
- félelem mellett is merünk lépni
- kudarc után újra fel tudunk állni
- merünk segítséget kérni
- ki tudunk állni magunkért
- és egyre jobban hiszünk saját magunkban
Az önbizalmat nem elmagyarázzuk – megélhetővé tesszük!
A Belső Erő virága
A valódi önbizalom sok apró területből épül fel.
Önbizalom
Hiszek abban, hogy képes vagyok rá.
Nem azért, mert mindig minden sikerül, hanem mert merek próbálkozni.
Bátorság
Merek lépni.
Merek megszólalni, kérdezni, nemet mondani, új dolgokat kipróbálni és kiállni magamért.
Kitartás
Újra megpróbálom.
Megtanulom, hogy a kudarc nem a történet vége, hanem a fejlődés része.
Érzelmi stabilitás
Megtanulom kezelni azt, ami bennem történik.
Felismerem az érzéseimet, és egyre több eszközöm lesz a félelem, a düh, a csalódás és a stressz kezelésére.
Határok és önvédelem
Tudom, mi fér bele nekem.
Megtanulom megvédeni a saját határaimat, nemet mondani, segítséget kérni és szükség esetén cselekedni.
Kapcsolódás
Nem vagyok egyedül!
Megtanulok együttműködni, figyelni másokra, segítséget kérni és segítséget adni.
Sikerélmény és kompetencia
Meg tudtam csinálni!
A valódi önbizalom egyik legerősebb alapja az, amikor a gyermek saját maga tapasztalja meg, hogy képes valamire.
Hogyan fejlesztjük?
A Belső Erő Program három fontos pillérre épül.
Gyakorlás
A gyakorlás biztonságot ad!
Vannak dolgok, amelyeket újra és újra lehet gyakorolni. Önvédelem, kommunikáció, kiállás, testtudat, koncentráció, problémamegoldás és a konfliktushelyzetek.
Megélés
Amit nem elég elmagyarázni.
A barátságot meg kell élni. A sikert meg kell tapasztalni. A kudarc után újra fel kell állni. Ezért olyan helyzeteket teremtünk, amelyekben a gyermek maga fedezheti fel: „Többre vagyok képes, mint gondoltam.”
Kapcsolódás
A belső erő kapcsolatokból is épül.
Egy elfogadó közösségben a gyermek megtapasztalhatja, hogy fontos, figyelnek rá, tartozik valahova, kérhet segítséget, és ő is tud adni másoknak.
Test – Lélek – Közösség
A Belső Erő Program ezen a három területen folyamatosan összekapcsolódik.
Test
Mozgás, karate, önvédelem, testtudat és fizikai magabiztosság
Lélek
Önismeret, érzelmek, önbizalom, bátorság és kitartás
Közösség
Kapcsolódás, együttműködés, elfogadás, felelősség és egymás támogatása
Mert a valódi erő nem csak abból áll, hogy valaki erős. Hanem abból is, hogy ismeri önmagát, tud kapcsolódni és mer önmaga lenni.
Mit visz magával a gyermek?
A program során fejlődhet
- az önbizalma
- a kiállása
- az önismerete
- a határhúzása
- az érzelmi stabilitása
- a kommunikációja
- az együttműködése
- a problémamegoldása
- a kitartása
- a bátorsága
És talán a legfontosabb: egyre több olyan élményt szerez, amelyből azt tanulja meg:
„Képes vagyok rá!”
Kinek szól a Belső Erő Program?
Annak a gyermeknek, aki visszahúzódóbb, és nehezebben áll ki magáért.
Annak, aki sokat szorong, vagy fél az új helyzetektől.
Annak, aki nehezen viseli a kudarcot. Annak, aki nagyon érzékeny.
Annak, akiben rengeteg energia van. Annak, aki erős temperamentummal érkezik.
És annak is, aki egyszerűen szeretne magabiztosabbá, tudatosabbá és önállóbbá válni.
A Belső Erő Program nem egyetlen „problémára” ad választ. A gyermek egész személyiségét támogatja.
Nem tökéletes gyerekeket szeretnénk nevelni
Nem az a cél, hogy egy gyerek soha ne féljen.
Nem az a cél, hogy soha ne sírjon. És nem az, hogy mindig ő legyen a legerősebb.
Hanem az, hogy:
- félve is merjen lépni
- hibázás után is újra merjen próbálkozni
- tudjon segítséget kérni
- képes legyen megvédeni a határait
- és közben egyre jobban higgyen magában
Ez a belső erő!
Ki áll a program mögött?
Klima Zsuzsanna
A Belső Erő Program szemléletében a mozgás, az önvédelem, az önismeret és a közösségépítés egymást erősítik.
Számomra a gyermek fejlődése nem csupán teljesítményt jelent. Azt szeretném, hogy minden gyermek találjon magában valamit, amire később is támaszkodhat.
Egy belső tartást. Egy biztos pontot. Egy érzést, amit magával vihet:
Hiszek magamban!
Építsük együtt a belső erőt!
A belső erő nem egyik napról a másikra születik.
Apró lépésekből épül: egy sikerből, egy bátor döntésből, egy újrapróbálkozásból, egy megtartó közösségből.
És minden egyes ilyen élmény hozzátesz valamit ahhoz az emberhez, akivé a gyermek egyszer válik.
Mert több van benned!
Kapcsolódj hozzánk, és ismerd meg a Belső Erő Programot!